3 najlepsze

No nie wiem, ja nie przepadam za twardym i ew. wzdeciami Paraboliczny i bazowy najlepsze. Nie pamietam kiedy bialy jadlem

No to tak posiłek nr 5 wędruje na 1 miejsce. Do niego dorzucam pestki z dyni? Gdzie mogę kupić najlepsze? Na orzechy jestem uczulony więc odpadają. Rano nie ma mowy o warzywach bo bardzo ich nie lubię a z rana mam wrażliwy żołądek. Drugi posiłek też odpada- szkoła bardzo krótkie przerwy więc nie mam czasu nawet się z tym męczyć więc wybrałem [...]

Na necie można znaleźć różne zalecenia odnośnie A6W, n.in. takie jak napisał(a) SzzychAa. Wypróbowałem różne warianty i wg mnie najlepsze efekty uzyskiwałem wykonując serie ćwiczeń po kolei, np. w dniu 10: ćwiczenie I, 3 serie, 8 powtórzeń; ćwiczenie II, 3 serie, 8 powtórzeń; itd.

[...] wiecej niz 6, dalem rade 12 i czulem ze moge jeszcze zacisnac zeby i zrobic ze 2, ale odpuscilem ;) Zobacze na nast. treningu ile faktycznie są wstanie zniesc Po prostu mam najlepsze osiągi akurat na tym mięśniu, chociaż to na niego nigdy nie robilem kombinacji, zwykle 8 serii w tygodniu i nara :P Demolub Dorzuce jedno jajko w pierwszym [...]

[...] ten gościu u góry!! Na razie chciałbym przypakować( m.brzucha, biceps, klatka) potem redukcja i może jakiś trening na siłowni. . . Jakie tempo treningu stosować i ile odpoczynku między sieriami? To jest trening obwodowy o ile się nie mylę? Jak go stosować żeby mieć jak najlepsze rezultaty? Zmieniony przez - TopOne787 w dniu 2011-02-27 11:02:10

[...] skuteczny, szybki, za kilka miesięcy będziesz się podciągał jak wariat, a zakwasy na najszerszych grzbietu, bicepsach i przedramionach gwaranowane. Polecam dość szeroki nachwyt. Podsumowanie: Skuteczność wielostawowych ćwiczeń to nie mit. One są najlepsze na masę. Cała reszta ćwiczeń powstała, by uzupełniać trening i doszlifowywać sylwetkę.

Najlepsze jest A-100 SAN, ale nie ma od dłuższego czasu wiec polecam tetrabol....3-4 kaps dziennie będzie jak znalazł

[...] 2. CKD jako styl zycia - jesli madrze diete ulozysz zdrowie nie ucierpi wrecz bedzie ci dziekowac stosowalem wersje CKD - NHE ponad 2 lata i choc przyrosty miesni nie byly najlepsze (te zreszta mialem w zeszlym roku przed przerwa :( ) czylem sie najlepiej - jednak bylem w pewnym sensie niewolnikiem stad zakonczenie tego dosc dlugiego epizodu [...]

[...] wspięca 4x12 8 serii na uda i 8 na łydki. Nie sądzisz że to nie ma sensu? A po za tym to musisz dać przysiady albo wyciskanie na suwnicy bo angażuje więcej mięśni i jest najlepsze na masę, osobiście polecam przysiady. Na czworogłowy rób chociaż 7 serii-cztery przysiadów i 3 wyprostów. Odwrotne wspięcia sobie daruj bo to na mięsień [...]

[...] teraz łykał Gainera jak szalony, to do wakacji zdążysz najwyżej przykryć mięśnie piękną warstwą tłuszczu, jeżeli nie uregulujesz diety. Lepiej weź się za michę- efekty będą najlepsze. p.s. Co do Twojej poprzedniej wypowiedzi - nie bój się, jeżeli na kiedyś zaplanujesz cykl na kreatynie, to nie ma po niej "spadków" wręcz przeciwnie, [...]

DOKLADNIE !! Pomylic sie w dol to najlepsze co mozna zrobic tutaj.Pomylisz sie w gore i czasami nie ma wyjscia jak powtorzyc ciezar ze 4 razy albo robic zig-zaga w srodku mikrocyklu hehe. Tak samo z przerwami przez chorobe jest. Czesto widzialem posty z placzem "CO ROBIC ZACZALEM HST I SIE ROZCHOROWALEM TRAGEDIA!!" Jestem dokladnie teraz [...]

Dzięki, na pewno się zastosuję A co ze stackeim lub nitrobolonem? Co będzie najlepsze na rzeźbę?

Bo na razie nie ma, w dziale Olimp się zakonczył głowna wygrana to aż 4000 zł na suple, były też nagrody miesięczne, tygodniowe za najlepsze wyniki, skocz do treca jeszcze się załapiesz na losowanie MMA http://www.sfd.pl/TREC_zapraszana_na_KONKURS_MMATV!-t830475.html jak się zaczyna sezon piłkarski, siatkówki czy tenisa są organizowane zawody, [...]

-moim zdaniem najlepsze rozwiazanie przy wymianie napedu to 3 lancuchy -jesli juz masz jezdzona kasete to najlepiej jeden lancuch i zajezdzic wszystko do konca - polecam xtr jest caly niklowany, nie bedzie rdzewial i latwo sie go czysc, jest tez trwaly

[...] do 1300-1500 i taka diete pociagnac przez min. miesiac. Cwiczysz juz wiec efekty moga nie byc zbyt spektakularne ale jak dolozysz diete powinno byc OK. Slodycze nie sa najlepsze. Sa tluste, maja ogrom WW ale sa pyszne. Sam jak mam ochote na cos slodkiego to jem cos z samego rana lub po treningu. Oczywiscie efekty diety i aerobow troche [...]

[...] widzialem do tej pory na fotkach w necie. Zaczalem dzisiaj (20mg na dzien w 1tyg potem 30 w 2gim) dajcie mi jakies 2tygodnie opisze czy i jak dziala foto z komorki wiec nie najlepsze. info na opakowaniu: 100 caps Stanozolol Anabolicum 10 mg - 1 caps Stanozolol (5A, 17B)-17Metylo-2'H-androst-2-enopirazol-17ol (logo ORGANON) Argentina, Buenos [...]

a jakie oleje są najlepsze w kolejności od najbardziej do najmniej, może jakiś top 3 ktoś poda? bo w usa zazwyczaj polecają słonecznikowy i lniany, a oliwy z oliwek prawie wogóle nikt nie wymienia w artukułach z usa. a że tuńczyk mi zbrzydł maksymalnie i jakoś nie jestem przekonany do tego że coś z puszki z kilkuletnią datą ważności może być [...]

[...] mozesz brac gainera po 30 minutowym odstepie. Co do kreatyny, to masz nawet za duzo i starczy na dwa cykle.Cykl bedzie wynosil jakies 8 tyg. Rozumiem ze chcesz osiagnac jak najlepsze wyniki tylko na tych suplementach co masz ? Jaka bedzies mial ilosc gainera i czy mozesz dokupic pudelko tauryny ? Aha jak wygladaja treningi break dance, duzo tam [...]

To jak jesteś w połowie 3 tyg to wszystko co najlepsze w mecie jeszcze przed tobą. Jak poczujesz moc to być może nie będziesz czuł konieczności podnoszenia dawki. Zawsze na następnych cyklach zdążysz dać więcej.

[...] posiłki muszą też być dostosowane do treningu . przed treningiem jakieś 50-80 min dużo wegli jednak tak abyś nie opychał sie ( nie do uczucia sytości). na razie przez jakiiś rok nie stosuj odżywek. spróbój co dla ciebie najlepsze a na to potrzeba naprawde dużo czasu.takie moje zdanie na ten temat nie wiem czy coś ci sie z tego przyda. michal